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纸箱包装厂告诉你如何摆脱节后综合症【贝尔泰包装】资讯

返回列表 来源: 发布日期: 2019.02.16

无虑大鱼大肉的春节假期结束了,年复一年的春节假日综合症又来了,如何摆脱节后综合症,苏州纸箱包装厂瓦楞纸箱箱定制厂家-昆山贝尔泰瓦楞纸箱包装厂小编在此与你分享七种方法:


1.补充睡眠,合理安排,尽快调整回正常的起居时间,让自己的生活有规律,睡前不要让大脑过度兴奋,可播放舒缓音乐;

2.及时清理肠胃,调整饮食结构,不要吃得过于油腻,适当饮茶,多吃水果,新鲜蔬菜等清火食物.让肠胃得到休息;

3.加强自我调整,做一些心理暗示,转移自己的注意力,静心思考未来的工作安排,把心态调整到正常的工作状态,避免焦虑,抑郁,保证充沛的精力;

4.睡前泡脚,增进血液循环,增强新陈代谢,缓解不适症状;

5.休闲放松,调整身心,工作一段时间,闭目养神,听听音乐,读书看报调整身心;

6.按时吃饭、合理饮食、多饮水;

7.轻度运动,如慢跑,散布,使人产生心情愉悦的感觉,提神醒脑.


苏州包装纸箱定制厂家-昆山贝尔泰是整体包装方案解决服务商,主营普通纸箱,异型包装箱,拉链纸箱定制,彩箱设计生产等包装材料.10年以上行业经验,5项结构性专利,高精尖生产设备及测试设备, 自动化生产线,为您量身定制,给您一些与其他纸箱包装厂家不一样的增值服务。 苏州纸箱包装生产厂家,就选昆山贝尔泰包装。欢迎您留言或来电咨询。

以上就是今天昆山瓦楞纸箱包装厂-贝尔泰包装小编为你分享的节后综合症调节方法,希望对您有所帮助.



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